Try to Be the Pond, Not the Fish

美国作家 Megan K.Stack 讲过一件事。睡前，8 岁的儿子跟她说，老师今天教了一句：把自己的心灵想象成一片池塘，里面游着很多鱼，每条鱼是一种情绪。别做鱼，做池塘（Think of your mind like a pond full of fish and each fish is a feeling. Try to be the pond, not the fish）。

她听完感慨，小学教育突然进步了。

我读到这些时，一下子就想起《头脑特工队》里面的情绪小人，他们轮流接管大脑的控制台。

我们的心大多时候确实只是某条鱼。烦躁的时候，整颗心都是烦躁的，看到听到甚至闻到什么都烦，别的鱼全都看不见了。害怕的时候，整个人泡在害怕里，怎么也游不出来。一条鱼，把整片池塘都占据了。

可是池塘不是这样的。它装着所有的鱼，高兴的、生气的、害怕的、说不清楚的，所有的鱼一起游。不赶谁走，也不跟着谁跑，鱼儿游来游去。

情绪这件事，也许根本不需要管住哪条鱼。你只需要记得，自己的心是池塘，里面不止一条鱼，高兴的、难过的、烦躁的，都在，都是你的。

难过来了，让它游一会儿。生气了，让它转两圈，别急着开口、别急着做决定。你能看见它，就已经不一样了。

鱼来了，水在那，鱼走了，水还在那。