体力和脑力，也是一场阴阳平衡

最近有个很直接的体会：体力和脑力是相对的，也需要平衡。

如果完全没有身体活动，大脑会变得迟钝；适当运动能让身体活络起来。但反过来，运动过量也会降低大脑的运行功率。身体有它的正常状态，两头都不能过。

出去填图的时候最容易出现这种情况。体力一透支，大脑就不想工作了。回到家什么都不想动——下午四点多回来，聊会儿天、洗洗澡、吃吃饭，一天就这么过去了，啥正事也没干。

这几天信息量还挺大的。单位人事变动不少：副院长转到原来的一分院，一分院的领导平移、实际是降了，之前的同事调到了实权部门。项目上也不省心，之前内蒙的项目现在好像没人看，我们打算重新启动。每个项目都没那么顺利，每个项目有每个项目的问题。

今年的时间太赶了。现在已经快七月底，剩下八月、九月、十月这三个月。想想会不会很冷——事情压过来的时候，人是真的会发怵。

我给自己定的应对办法就两条：先少做事情，然后保护好自己的精力和体力。普通人能把一件事情做好就行了，杂事太多反而什么都做不成。

昨天因为应急局的事，今天有个节点需要解开，不然后续工作没法推进。这一件事就把我的思维占满了，心力一下就没了。但时间总会过去的。

后来我做了一个动作：在上面记录一下自己的状态。奇怪的是，当我把它记录下来的时候，人就已经解脱了。今天又好了。剩下的时间，好好休息，学学英语。