情绪来的时候，别急着当洪水猛兽去管

你有没有发现，一提「情绪管理」，很多人第一反应就是：情绪来了，像洪水猛兽，得赶紧摁住。😮‍💨

可越摁越难受，对不对？

其实值得先停一下，问自己一句：<br/>情绪真的是要被「管理」的敌人吗？

我们太想快速搞定它了，反而没给自己一个机会，去真正认识它。

所以这件事，我更想往深一点去看：<br/>不是「怎么压住情绪」，而是「怎么理解情绪」。

这一篇先把这个钩子抛出来，后面慢慢展开聊。

#情绪管理 #自我认知 #情绪来了怎么办 #内耗 #成长